Öğrenciler duygusal olarak daha olumlu bir iklimde daha iyi öğrenirler. Araştırmalar, olumlu duygusal sınıf iklimleri ile akademik başarı arasında bir bağlantı olduğunu göstermiştir. Bilinçli farkındalık programlarının bilişsel performansı ve strese karşı dayanıklılığı geliştirebileceğini destekleyen pek çok biimsel araştırma bulunmaktadır. 

GENÇ BİREYLERİN KİMLİK GELİŞİMİNDE POZİTİF ÖZSAYGI VE ÖZGÜVEN GELİŞTİRİCİ KOÇLUK YAKLAŞIMLARI Sade tanımıyla koçluk bir insanın pozitif gelişimine etki eden süreçtir. Pek çok psikoloğa göre insanın temel görevi kendiyle ilgili pozitif algısını ve özsaygısını geliştirmek olup ergenlik süreci kimlik oluşumu açısından en kritik evredir. Ergen psikolojisi üzerine yapılan araştırmalarda özsaygının ergenlik döneminde düşüşe geçtiği bulunmuştur.

İnsan olarak yaşam yolculuğumuzun “kendini bilme” üzerine kurulduğuna inanıyorum. İnsanın kendini tam olarak bilebilmesinin ise mümkün olmadığına. İnsan bilgiye algı filtreleri ile ulaşır, her bildiği çoğunlukla zannetmektir. Bilinçli farkındalıkla kendisini gözlemleyen birey kendini bilmekle ilgili içsel keşiflerini yapsa da artık bilinç seviyesi değişmiş ve oyunun kartları yeniden dağıtılmıştır. Her bilinç sıçramasında değişen sorularla (Ne istiyorum?)

Ergen çocuklarımız uzaydan gelmiyorlar sadece gelişimin doğal bir evresinden geçiyorlar. Buna rağmen ergenlik kelimesi, sürecin hem ebeveyn hem de genç birey açısından zorlayıcılığı nedeniyle genellikle olumsuz çağrışımlar içeriyor. Son on yılda yürütülen nörobilim araştırmaları gösteriyor ki ergenlik çağında beynin işleyişi, bağlantıları ve kapasitesi yetişkinlerden tamamen farklıdır. Dr. Frances E. Jensen ve Amy Ellis Nutt tafından

Çocuklar ve ebeveynleri arasındaki ilişki ergenliğin başlarında sıcaklığını kaybeder, çatışmalar başlar. Kız çocukları erkek çocuklarına göre duygusal olarak daha çok uzaklaşır ailelerinden. Ergen psikolojisi üzerine yapılan araştırmalara göre öz-saygı ergenlik döneminde düşüşe geçiyor, kızların öz-saygısı ise erkeklerinkinden daha düşük seyrediyor. Uzmanlar bu durumu ergenlikle değişen vücut görüntüsüne ve kızların bedenlerinden memnun olmama durumlarının erkeklere göre